1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
11.3
단백질
47.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 곡물 샐러드 with 빵
빵과 함께 즐기는 곡물 샐러드는 퀴노아와 파로 같은 건강한 곡물에 신선한 야채와 향긋한 허브를 조합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 음식에서 영감을 받은 이 생기가 넘치는 샐러드는 신선한 재료를 보완하기 위해 향긋한 페타 치즈와 올리브 오일을 곁들여 풍미를 더했습니다. 구운 빵과 함께 하면 신선한 재료와 어울리는 바삭한 식감을 느낄 수 있습니다. 섬유질과 단백질이 풍부하여 건강한 선택일 뿐만 아니라 전곡류와 신선한 제품의 혜택을 누릴 수 있는 훌륭한 방법이기도 합니다. 가벼운 점심이나 저녁으로 안성맞춤인 완벽한 선택지입니다.
