1 serving (100 grams) contains 364 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
866.7
칼로리
23.8
단백질
181.0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 181.0 g | 65% | |
| 식이 섬유 | 25.5 g | 91% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.6 mg | 6% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 638.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 곡물
곡물은 풍부한 영양소를 가득 담고 있어 소화 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 제공합니다. 특히 전곡물은 만성질환 위험을 줄이는 것과 심장 건강을 촉진하며 건강한 몸무게를 유지하는 데 연관되어 있습니다. 죽 또는 맛있는 곡물 샐러드의 기본 재료로 사용되는 따뜻한 그릇 안에든지, 그곳에서부터 곡물은 몸과 마음을 모두 양육하여 건강한 식사의 중추 요소로 자리매깁니다.
