1 serving (100 grams) contains 364 calories, 10.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 181.0 g | 65% | |
| 식이 섬유 | 25.5 g | 91% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.6 mg | 6% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 638.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 곡물
곡물은 풍부한 영양소를 가득 담고 있어 소화 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 제공합니다. 특히 전곡물은 만성질환 위험을 줄이는 것과 심장 건강을 촉진하며 건강한 몸무게를 유지하는 데 연관되어 있습니다. 죽 또는 맛있는 곡물 샐러드의 기본 재료로 사용되는 따뜻한 그릇 안에든지, 그곳에서부터 곡물은 몸과 마음을 모두 양육하여 건강한 식사의 중추 요소로 자리매깁니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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