1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.3 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.1 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 21.2 g | ||
| 단백질 | 6.1 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 992.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 과이아브
고야베는 달콤한 맛과 향기로 사랑받는 열대 과일이자 구아바로도 알려져 있습니다. 중남미와 남미에서 기원한 이 화사한 과일은 다채로운 요리에 풍부한 역사를 자랑합니다. 비타민 A와 C, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 고야베는 면역 체계와 소화기 건강에 좋은 파워푸드입니다. 칼로리가 낮아 챙겨 먹어도 죄책감을 느끼지 않을 수 있으며, 독특한 맛으로 어떤 요리에도 독특한 풍미를 더합니다. 오늘 고야베의 매력적인 세계를 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
