1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 찜 가지
계란 볶음이 들어가있는 호박 요리는 호박이나 버터넛 스쿼시와 같은 계절 채소의 토양적 맛을 풍성하게 전달하며, 부드럽고 완벽하게 볶아낸 계란과 어우러진 맛난 퓨전 요리입니다. 다양한 문화권에서 비교적 간단한 재료로 만들어지는 이 요리는 신선한 재료의 단순함을 찬양합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 호박은 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부해 영양가 있는 선택지입니다. 계란은 단백질과 건강 지방을 제공하여 하루를 시작할 때 포만감을 느끼게 해줍니다. 아침이나 브런치에서 즐기기 좋은 호박 볶음 계란은 편안함과 영양성을 식탁으로 가져다줍니다.
