1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
14.2
단백질
9.4
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 호박과 생선 카레
호박과 생선 카레는 부드럽고 영양가 있는 호박(병호박 또는 호박과 같은)과 함께 풍부하고 향긋한 코코넛 밀크 소스에서 끓인 생선 조각들을 결합한 맛있는 요리입니다. 남아시아 요리에서 비롯된 이 카레는 종종 우유, 큐민, 상추 같은 향신료로 향을 낸다. 생선의 단백질과 호박의 필수 비타민으로 가득 차 있어 건강한 영양균형을 제공한다. 칼로리는 낮지만 맛은 풍부한 호박과 생선 카레는 몸과 영혼을 모두 건강하게 가꾸는 식사를 즐길 수 있는 즐거운 방법이다.
