1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
65.7
칼로리
1.5
단백질
14.9
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
65.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.3 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 295.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구즈베리
박하는 신맛이 나는 작은 슈퍼 과일로 비타민 C 및 A가 풍부하며 항산화제의 파워풀한 원천입니다. 유럽과 아시아의 푸르른 풍경에서 기원한 이 작은 베리는 종종 잼, 젤리 및 디저트에 사용되며 다양한 요리에 매력적인 신맛을 더합니다. 식이 섬유가 풍부한 박하는 소화를 지원하고 혈당 수준을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 칼로리가 낮은 반면 일부 조리법은 추가 설탕을 넣을 수 있으니 주의하십시오. 박하의 독특한 맛과 건강상의 이점을 받아들이십시오. 과일 세계의 진정한 보석입니다!
