1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
35.7
단백질
47.6
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 곤디
곤디(Gondi)는 지면쌀과 렌틸콩으로 만든 전통적인 인도 만두로, 종종 향신료와 허브로 풍부하게 향상시킵니다. 인도 중앙 지역의 부족 요리에서 유래한 곤디는, 수프나 카레 같은 요리에서 일반적으로 즐겨 먹습니다. 곤디는 일반적으로 증기로 요리되어 영양소를 보존하는 보다 건강한 조리 방법입니다. 식물성 단백질이 풍부하여 식이를 개선하고 싶은 사람들에게 만족스러운 글루텐 프리 옵션을 제공합니다. 풍부한 그라비와 함께 즐길 수 있지만, 가벼운 조리법을 선택하면 건강에 도움이 되며 맛있고 영양 가득한 선택인 곤디를 만날 수 있습니다.
