1 serving (100 grams) contains 53 calories, 1.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 26.7 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 18.8 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 황금딸기
골든베리는 남미 원산지의 활기찬 슈퍼과일로, 비타민 C, 항산화제 및 필수 영양소가 풍부합니다. 달콤하고 짠맛이 나는 골든베리는 샐러드부터 디저트까지 모든 요리를 더욱 풍부하게 만들어줍니다. 식이섬유가 풍부한 골든베리는 소화 건강을 지원하며, 항염증 특성이 면역력을 강화합니다. 과일건조 등으로 간식으로 즐기거나 스무디에 섞어 마실 수 있는 골든베리는 건강 애호가와 요리 모험가에게 모두 적합한 영양식품입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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