1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
123.1
칼로리
2.9
단백질
28.3
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 15.4 g | 55% | |
| 당류 | 10.4 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 51.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 357.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 황금 산딸기
황금 산딸기는 섬세한 맛과 놀라운 색상으로 유명한 활기찬 달콤한 과일입니다. 북미의 기름진 토양에서 유래한 이 보석은 루버스(Rubus)속에 속하며, 그 빨간색과 검은색 상반된 종들과 밀접한 관련이 있습니다. 비타민 C 및 K, 항산화물, 그리고 섬유로 가득한 황금 산딸기는 심장 건강을 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 칼로리가 자연스럽게 낮지만 조금의 설탕이 함유되어 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 샐러드에 싱싱하게 감싸 먹거나 스무디로 믹스하거나 맛있는 디저트로 만들든지, 황금 산딸기는 어떤 요리에도 햇빛같은 활력을 더해줍니다!
