1 serving (140 grams) contains 74 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
125.4
칼로리
4.6
단백질
27.1
탄수화물
1.7
지방
영양 정보
1 컵 (237.3g)
칼로리 |
125.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.1 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 18.6 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 503.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 황금 딸기
골든 베리는 남아메리카 원산지의 활기찬 초과일로, 새콤한 맛과 밝은 주황색으로 유명합니다. 비타민 A 및 C, 섬유 및 항산화제가 풍부하여 이 작은 보물들은 면역 체계를 지원하고 건강한 피부를 촉진합니다. 전통적인 페루 요리에서 자주 볼 수 있는 골든 베리는 다양하게 즐길 수 있으며 건조한 상태로, 신선한 상태로 또는 스무디에 섞어서 섭취할 수 있습니다. 글리세믹 지수가 낮기 때문에 골든 베리는 맛있고 건강한 간식 대안입니다! 골든 베리의 좋은 영양소를 만끽하고 요리에 풍부한 맛과 영양을 더하세요.
