1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 186.0 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 22.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 16.1 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 775.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 황금 비트
황금 비트는 환한 금빛으로 눈부시는 화려한 뿌리채소입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며, 필수 영양소와 항산화제가 가득 담겨 있어 심장 건강을 촉진하고 면역력을 높입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 맛있는 채소는 다양한 요리에서 볼 수 있으며, 사라다나 구운 음식, 주스 등에 적합한 달콤하고 토취한 풍미를 제공합니다. 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함유로, 황금 비트는 어떤 건강한 식단에도 훌륭한 보충물이 되어 식사를 화사하고 영양가 있게 만들어 줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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