1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
392
칼로리
16
단백질
86.4
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
392 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 332 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 86.4 g | 31% | |
| 식이 섬유 | 14.4 g | 51% | |
| 당류 | 51.2 g | ||
| 단백질 | 16 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 212 mg | 16% | |
| 철분 | 7.6 mg | 42% | |
| 칼륨 | 680 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고지 베리
고지 베리는 아름다운 영양이 풍부한 아시아 원산지 과일로, 중국 전통 의학에서 수세기 동안 기리는 식물입니다. 항산화제, 비타민 A 및 C, 그리고 필수 미네랄이 풍부하여 이 소형 파워하우스는 면역력, 피부 건강 및 에너지 수준을 지원합니다. 종종 스무디, 차 또는 간식으로 즐겨 먹는 고지 베리는 다양한 요리에 상쾌한 단맛을 더합니다. 건강상의 이점 외에도 칼로리가 낮아서, 정신을 가다듬을 수 있는 환상적인 선택입니다. 고지 베리의 세계에 몸을 담그고 매 입맛마다 웰빙의 맛을 발견해보세요!
