1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
161.9
칼로리
6.2
단백질
34.0
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 21.2 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 992.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About Goiaba
과이아바는 선명한 색상과 독특한 맛으로 유명한 열대 과일로, 중남미에서 기원합니다. 필수 비타민이 가득한 과이아바는 비타민 C, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 면역 시스템 강화와 소화 건강 촉진에 탁월합니다. 자주 신선하게 즐기며, 스무디나 디저트 및 잼의 재료로 이용되기도 하는 과이아바는 달콤하고 약간 새콤한 맛으로 다양한 요리에 즐거움을 더해줍니다. 칼로리가 낮지만 영양소가 풍부하여, 과이아바는 맛뿐만 아니라 건강한 라이프스타일을 위한 현명한 선택입니다!
