1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고비 마타르
고비 마타르는 연한 카리플라워와 푸른 완두콩으로 만든 맛있는 북인도 요리로, 커민, 우스마, 가람 마사라 같은 향신료가 풍부하게 섞인 양념에 푹 끓여낸다. 이 채식 요리는 인도 요리의 생생한 맛을 보여주며, 종종 따뜻한 로티나 밥과 함께 제공된다. 고비 마타르는 맛있는데 뿐만 아니라 영양소도 풍부하다. 카리플라워에는 비타민 C와 K가 풍부하고, 완두콩은 단백질과 식이 섬유를 제공한다. 모든 식사에 적합한 만족스럽고 건강을 생각한 이 건강한 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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