1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
23.5
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 고브히 알루
곶히 알루는 부드러운 컬리플라워와 건강한 감자가 어우러진 매운 남 인도 요리로, 위피르, 커민, 그리고 코리안더와 같은 향신료로 맛을 낸다. 북인도 요리에서 유래한 이 채식 요리는 풍부한 맛 뿐만 아니라 필수 비타민과 섬유소가 풍부하다. 영양소가 가득한 곶히 알루는 소화와 전반적인 건강을 촉진하는 건강한 선택이다. 따뜻한 난이나 푹신한 밥과 함께 즐겨지는 이 편안한 요리는 맛과 영양의 완벽한 균형을 제공하여 만족스러운 식사를 원하는 누구에게나 꼭 해봐야 할 요리이다.
