1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
23.5
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 고비 알루 키 숩지
곱히 알루 키 숩지는 인도 요리의 맛있고 영양가 있는 요리로, 연한 콜리플라워와 감자가 삶아지고 후추, 황색향신료, 가럼 마살라 같은 향신료로 볶아집니다. 이 다채로운 채소 요리는 맛뿐만 아니라 필수 영양소도 풍부합니다. 콜리플라워는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하며, 감자는 안정적인 에너지원을 제공합니다. 옆 요리 혹은 주요 요리로 완벽한 곱히 알루 키 숩지는 채소를 식단에 흡수시키고 인도의 풍부한 맛을 즐기는 훌륭한 방법입니다 - 그것도 건강하게!
