1 serving (100 grams) contains 167 calories, 26.5 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
397.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.8 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.3 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 935.7 mg | 311% | |
| 나트륨 | 185.7 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 9.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 63.1 g | 126% | |
| 비타민 D | 116.7 mcg | 583% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 15.5 mg | 86% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 염소 간
염소 간은 풍부한 맛과 독특한 요리 유산으로 유명한 영양이 풍부한 단백질 공급원입니다. A, B12와 철 같은 필수 비타민으로 가득 차 있어서, 이 미식품은 중동과 인도 요리를 비롯한 다양한 요리에 필수적인 식재료입니다. 높은 철 함량은 건강한 혈액 생성을 촉진하여 철 결핍이 있는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 그러나 풍부한 성분으로 인해 과다한 비타민 A 섭취를 피하기 위해 적당한 섭취가 필요합니다. 다음 요리 모험에서 염소 간의 고소한 맛과 건강상의 이점을 발견해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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