1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
12.6
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 394.3 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 없음
염소 치즈 딸기 샐러드는 신선하고 활기 찬 요리로, 익은 딸기의 달콤하고 즙이 터지는 맛과 염소 치즈의 크리미한 향이 어우러진다. 이 기분 좋은 샐러드는 혼합 그린, 바삭한 호두, 발사믹 식초 드레싱이 특징으로, 어떤 식사에도 완벽한 한 가지가 된다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강에도 도움을 주는데, 딸기는 항산화제가 풍부하고, 염소 치즈는 단백질과 칼슘을 제공한다. 건강한 점심으로나 저녁 식사의 매력적인 사이드로 이 가볍고 만족스러운 샐러드를 즐기세요!
