1 serving (350 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.1 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 33.8 mg | 11% | |
| 나트륨 | 405.4 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 30.4 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 13.5 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 67.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 540.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고아, 브로콜리 그리고 로스팅 감자
브로콜리와 구운 감자가 첨가된 고아 요리는 인도 고아 요리의 풍부한 맛을 영양 가득한 채소와 융합한 활기찬 요리입니다. 부드러운 브로콜리와 바삭바삭한 구운 감자로 가득한 이 요리는 고아의 본질을 담은 다양한 향신료로 맛을 낼 수 있습니다. 이 요리는 비타민, 미네랄, 그리고 식이 섬유가 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 가벼운 점심이나 만족스러운 저녁으로 완벽한 고아 요리는 맛과 영양의 조화로 당신의 미각을 사로잡을 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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