1 serving (188 grams) contains 254 calories, 4.6 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 32.3 grams of carbohydrates.
253.8
칼로리
4.6
단백질
32.3
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (188g)
칼로리 |
253.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 6.4 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 33.8 mg | 11% | |
| 나트륨 | 524.5 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 32.3 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 15.0 mcg | 75% | |
| 칼슘 | 41.4 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 261.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 뇨끼
낙지는 주로 감자, 밀가루, 그리고 때로는 계란으로 만든 매력적인 이탈리아 작은 고구마이다. 이탈리아에서 유래를 두고 있는 이 음식은 고대로 거슬러 올라가는 풍부한 역사를 지니고 있으며 사랑받는 위안식품으로 발전해 왔다. 낙지는 오직 감자만 사용하여 만들어진다면 글루텐이 없어 자유롭다. 이러한 이유로 식이 제한이 있는 사람에게 좋은 선택이다. 낙지는 부드럽고 솜털 같으며 풍부한 마리나라 또는 버터 샤비까지, 어떤 종류의 소스든지 잘 흡수하는 완벽한 모양새를 갖추고 있다. 전통적인 낙지는 약간 전분이 많은 경향이 있지만, 채소를 첨가함으로써 영양분을 보충하고 다양한 요리로 만들어 낼 수 있다. 누구나 입맛을 만족시켜 줄 맛있고 다재다능한 요리를 만들어낼 것이다.
