1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
122
칼로리
8
단백질
12.0
탄수화물
5
지방
영양 정보
1 컵 (244g)
칼로리 |
122 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 24.0 mg | 8% | |
| 나트륨 | 98.0 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 12.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 12.0 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 100 mcg | 500% | |
| 칼슘 | 305 mg | 23% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 366 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 우유
우유는 수세기 동안 여러 문화에서 즐겨 마시는 크리미하고 영양가 풍부한 음료입니다. 비타민 A, D, B12 및 칼슘과 단백질과 같은 필수 영양소가 풍부하며 뼈 건강과 근육 성장에 큰 힘이 됩니다. 다양한 유제품 생산 지역에서 유래한 우유는 혼자 마시거나 시리얼에 부어 먹거나 스무디에 섞어 먹는 등 다양한 요리와 잘 어울립니다. 풀 우유는 칼로리와 포화 지방이 많지만 저지방 옵션은 동일한 영양적 이점과 더 적은 칼로리를 제공합니다. 건강한 라이프스타일을 위해 우유 한 잔의 선좋음을 누려보세요!
