1 serving (150 grams) contains 144 calories, 26.2 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
227.1
칼로리
41.4
단백질
0
탄수화물
6.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
227.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.6 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 153.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 41.4 g | 82% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 길 헤드 브림
기틀 헤드 브림은 매우 부드럽고 촉촉한 질감과 연한 맛으로 유명한 맛있는 생선입니다. 지중해에서 유래된 이 요리 보석은 종종 해안 요리에 등장하며 그릴이나 오븐에 구워져 소금 가득한 찌개로 제공됩니다. 고품질 단백질, 필수 오메가-3 지방산 및 다양한 비타민이 풍부한 기틀 헤드 브림은 심장 건강과 웰빙을 증진합니다. 영양소의 훌륭한 원천인만큼 일부 조리법이 지방이 풍부할 수 있으니 음식 섭취량에 주의하시기 바랍니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 이 다재다능한 생선을 즐기며 바다의 맛을 만끽하세요!
