1 serving (28 grams) contains 51 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
431.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.0 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 89.2 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 10.2 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1210.2 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 은행씨
은행 열매는 중국 원산지인 고대 은행나무에서 파생된 독특하고 영양가 있는 고급 디저트입니다. 부드러운 맛으로 유명한 은행 열매는 종종 아시아 요리, 특히 볶음요리, 스프, 그리고 디저트에 사용됩니다. 항산화제가 풍부하여 뇌 건강을 지원하고 혈액순환이 향상되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 과다 섭취는 유독할 수 있으므로 적정섭취가 필요합니다. 새로운 맛을 탐험하거나 건강에 도움을 받기 위해서든, 은행 열매는 요리 모험에 매료되는 흥미로운 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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