1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 기니상 사요테 앤 기닐링
Ginisang Sayote and Giniling은 필리핀 요리로, 영양 가득한 비타민이 풍부한 채소인 차요트를 볶은 후 돼지고기나 쇠고기와 함께 섞은 맛있는 요리입니다. 이 풍부한 볶음 요리는 마늘, 양파, 토마토의 화려한 맛을 강조하며, 포만감을 느끼게 해주는 영양가 있는 식사를 만들어냅니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 차요트는 건강한 변화를 더해주며, 고기로부터 얻는 단백질은 필수 영양소를 제공합니다. 필리핀 가정 요리의 본질을 담은 완벽하고 맛있는 축제를 위해 밥과 함께 즐기세요!
