1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 31.7 mcg | 158% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란과 볶은 양배추
계란이 들어간 기니살(cabbage) 볶음 요리는 심플하지만 풍부한 맛을 자랑하는 필리핀 요리입니다. 신선한 양배추를 마늘, 양파, 익은 토마토와 함께 볶아 달걀과 함께 섞은 이 요리는 소화를 촉진하는 식이섬유가 풍부하고 필수 비타민과 미네랄을 함유한 영양 가득한 선택입니다. 칼로리가 낮고 소화에 도움이 되는 이 요리는 계절별 채소의 활용을 강조해 건강한 식사를 만들어냅니다. 간단한 점심이나 반찬으로 안성맞춤인 기니살(cabbage) 볶음 요리는 겸손한 재료로 만든 만족스럽고 건강한 식사의 본질을 보여줍니다. 이 맛있는 요리를 매주 어느 날이든 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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