1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 생강 파 양파 생선 필렛
생강 파 양파 어 필렛은 매력적인 퓨전 요리로, 싱싱한 생강과 생기 넘치는 파로 양념한 부드러운 어 필렛이 조화를 이룹니다. 아시아 요리에서 유래된 이 맛있는 레시피는 향긋한 향신료와 간단한 재료가 많은 전통 요리를 정의하는 특징을 강조합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 됩니다. 생강은 소화를 지원하는 향취를 더하고, 양파는 상쾌하고 바삭한 맛을 줍니다. 어떤 행사에도 딱 맞는 건강하면서도 호화로운 식사를 즐기세요!
