1 serving (5 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
189.6
칼로리
4.3
단백질
42.2
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
189.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 42.2 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 983.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 생강 양파 생선
생강 양파 생선은 아시아 요리에서 뿌리를 내려 밝은 맛과 건강상의 이점을 즐길 수 있는 훌륭한 요리입니다. 신선한 생선은 향긋한 생강과 대파로 양념하여 신선하면서도 풍부한 맛을 만들어내는데, 둘 다 활기차고 향기롭습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며, 이 요리는 건강한 심장을 지원하면서 필수 영양소를 제공합니다. 생강이 소화를 돕는 맛을 내어 어떤 식사에도 건강한 선택지가 됩니다. 즐기기에 증기로 익히거나 가볍게 볶아 먹을 수 있으며, 생강 양파 생선은 맛있는 요리 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 위한 영양가 있는 선택지입니다.
