1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토나
긴아탕 참치는 필리핀 요리로, 부들부들한 참치 조각이 크리미한 코코넛 밀크에 조리되어 시금석 콩과 가지와 같은 생동감 넘치는 채소와 함께 제공됩니다. 이 맛있는 요리는 마늘, 생강, 약간의 고추로 향을 냅니다. 필리핀의 풍부한 요리 전통에서 비롯된 긴아탕 참치는 만족스럽기만 한 것이 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 참치로부터 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며, 코코넛 밀크는 건강한 지방을 제공합니다. 위로와 영양을 동시에 제공하는 건강하고 맛있는 식사를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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