1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
5.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토나
긴아탕 참치는 필리핀 요리로, 부들부들한 참치 조각이 크리미한 코코넛 밀크에 조리되어 시금석 콩과 가지와 같은 생동감 넘치는 채소와 함께 제공됩니다. 이 맛있는 요리는 마늘, 생강, 약간의 고추로 향을 냅니다. 필리핀의 풍부한 요리 전통에서 비롯된 긴아탕 참치는 만족스럽기만 한 것이 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 참치로부터 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며, 코코넛 밀크는 건강한 지방을 제공합니다. 위로와 영양을 동시에 제공하는 건강하고 맛있는 식사를 즐기세요.
