1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
9.4
탄수화물
23.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.6 g | 30% | |
| 포화 지방 | 14.2 g | 71% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 긴아탕 떼리아피 (Ginataang Tilapia)
긴아탕 틸라피아는 신선한 틸라피아가 크리미한 코코넛 밀크에 직접 우려진, 마늘, 생강, 양파로 향을 낸 맛있는 필리핀 요리입니다. 이 맛있는 디저트는 종종 가지와 시금치와 같은 생기 넘치는 야채와 함께 제공되어 맛있는 식감과 색상을 더해줍니다. 필리핀의 풍부한 요리 전통에서 비롯된 긴아탕 틸라피아는 영양 가득한 코코넛 밀크로부터 단단한 맛과 만족감을 제공합니다. 단백질과 건강한 지방으로 가득찬 이 요리는 건강한 식사를 위해 이상적이지만, 풍죽함으로 인해 적당한 섭취가 중요합니다. 열대의 맛을 식탁에 가져다주는 풍부한 맛의 이 요리를 즐기세요!
