1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 까스텔라
Ginataang Fish는 싱싱한 생선을 풍부한 코코넛 밀크 소스에 푹 끓여 마늘, 생강 및 양파로 양념한 맛있는 필리핀 요리입니다. 이 위안이 되는 고급 미각은 가지, 팥, 시금치와 같은 채소를 자주 사용하여 맛있는 조화로운 맛을 만듭니다. 필리핀 요리의 전통을 이어받은 Ginataang Fish는 미각을 자극하는 것뿐만 아니라 영양상의 이점도 제공합니다. 코코넛 밀크는 건강한 지방을 제공하고 생선은 필수 단백질을 공급합니다. 그러나 중요한 것은 적당함이며, 이 요리는 칼로리가 높을 수 있습니다. 필리핀의 정열과 정신을 대변하는 이 맛난 간식을 즐기세요!
