1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
17.6
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 941.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 자이간테스 콩
지간테스 콩은 지중해 요리에서 즐거우면서 영양가 있는 주식이며, 특히 그리스에서 사랑받는다. 이 큰 크리미 화이트 콩은 단백질, 식이 섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 책임질 수 있는 훌륭한 선택이다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 신선한 샐러드, 찌개, 또는 맛있는 사이드 디시로 간단히 즐길 수 있다. 부드러운 질감과 깔끔한 맛으로 향신료를 잘 흡수해 무한한 요리 가능성을 제공한다. 다음 식사에 지간테스 콩의 건강한 이점과 매력적인 맛을 발견해 보세요!
