1 serving (30 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
196.9
칼로리
3.9
단백질
15.7
탄수화물
15.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.7 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2362.2 mg | 102% | |
| 총 탄수화물 | 15.7 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 3.9 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 393.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 기아르디니에라
Giardiniera는 다양한 피클 채소가 섞인 생기가 넘치는 이탈리아식 릴리쉬로, 일반적으로 당근, 콜리플라워, 파프리카, 그리고 셀러리를 포함합니다. 이탈리아 북부 지방에서 기원한 이 풍미 넘치는 양념은 샌드위치, 샐러드, 그리고 안티파스토 접시에 풍미를 더해줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 채소는 종종 식초와 올리브 오일에 담가져 있어, 설탕 첨가물 없이 풍미를 더해주는 건강한 선택입니다. 신맛과 바삭한 식감은 음식을 향상시킬 뿐만 아니라 균형 잡힌 식이를 지원해 전 세계 부엌에서 사랑받는 주식입니다.
