1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
4.7
단백질
28.3
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 가나식 채소 스튜
가나야 채소 스튜는 토마토, 파프리카, 양파, 잎채소와 같은 신선한 채소의 영양 가득한 요리로, 생기가 넘치는 요리입니다. 가나의 풍부한 요리 전통에서 시작된 이 스튜는 생강, 마늘, 고추와 같은 향신료로 다양한 맛을 느낄 수 있습니다. 종종 밥이나 고구마와 함께 즐겨지며, 많은 가나 가정에서 중요한 식사로 소비됩니다. 영양소와 섬유로 가득한 이 스튜는 만족스럽고 균형 잡힌 영양을 제공하는 건강한 선택이기도 합니다. 가나의 다채로운 그리고 건강한 맛을 만끽해 보세요!
