1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
4.7
단백질
14.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 가나 토마토 찌개
가나 토마토 스튜는 생동감 넘치고 풍부한 맛을 가진 요리로, 가나 음식의 핵심을 이룹니다. 익은 토마토, 양파, 그리고 다양한 후추를 사용하여 만든 이 스튜는 종종 생강과 마늘과 같은 향신료를 섞어 풍부한 베이스를 만듭니다. 전통적으로 생선이나 닭과 같은 단백질 원료와 함께 요리되어 푸짐한 한 끼 식사로 즐길 수 있습니다. 신선한 채소에서 비타민이 가득하기 때문에 영양가 있고 만족스럽습니다. 튀긴 바나나나 밥과 함께 먹으면 풍성할 수 있지만, 신선한 재료로 건강한 균형을 제공합니다. 가나 토마토 스튜 한 그릇을 맛보고 서부 아프리카 풍미의 본질을 경험해보세요!
