1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 472.4 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가나 졸로프 라이스
가나 졸로프 라이스는 풍부한 맛과 문화가 풍부한 서아프리카 요리이다. 완벽히 조리된 장아찌 쌀로 만들어지며 풍부한 토마토 베이스, 양파, 고추 및 다양한 향신료로 양념이 되어 있다. 이 한 냄비 요리는 종종 닭이나 생선과 같이 단백질을 포함하여 든든한 한 끼 식사로 좋다. 서아프리카 국가 간의 졸로프 전쟁에서 시작된 가나 버전은 독특한 맛으로 유명하다. 채소에서 영양소가 많이 함유되어 건강한 선택이지만 사용된 기름은 칼로리를 더할 수 있다. 각 입맛은 가나의 본질을 맛보라는 초대와 전통의 축제이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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