1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 훈제 마른 고등어 샐러드
흡연된 고등어 샐러드는 네덜란드의 맛있는 요리로, 찬연기 고등어의 풍부하고 훈연된 맛을 강조합니다. 이 건강한 샐러드는 가는 고등어 조각, 오이와 피망 같은 바삭한 채소, 신선한 허브와 양념이 가미된 크리미 드레싱을 결합합니다. 네덜란드 연안 지역에서 유래한 이 음식은 신선한 해산물에 대한 애정을 반영합니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 필수 비타민이 풍부한 이 샐러드는 건강한 옵션을 제공하며 고유의 상쾌한 맛을 느낄 수 있습니다. 이 맛있고 영양가 있는 경험에 몸을 담그세요!
