1 serving (135 grams) contains 36 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
63.2
칼로리
4.0
단백질
14.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.8g)
칼로리 |
63.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14.7 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 8.6 g | 30% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 828.1 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 독일 순무
독일 턴잡은 부드럽고 약간 달콤한 풍미로 유명한 독특한 뿌리 채소입니다. 루타바가라고도 불리며 독일 요리의 중요한 재료로 사용되어 질겁 요리, 찜요리 및 으깬 요리에 자주 사용됩니다. 비타민 C와 E가 풍부해 면역 기능과 피부 건강을 지원하는 영양의 파워하우스인 독일 턴잡은 칼로리는 낮지만 식이섬유 함량이 높아 소화를 촉진하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줍니다. 구운, 증기를 통해 조리하거나 으깬 상태로 만들어도, 이 다재다능한 야채는 여러분의 식사에 고명과 영양을 더해줍니다. 지금 독일 턴잡의 매력적인 맛을 발견해보세요!
