1 serving (135 grams) contains 36 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
63.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14.7 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 8.6 g | 30% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.1 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 828.1 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 독일 순무
독일 턴잡은 부드럽고 약간 달콤한 풍미로 유명한 독특한 뿌리 채소입니다. 루타바가라고도 불리며 독일 요리의 중요한 재료로 사용되어 질겁 요리, 찜요리 및 으깬 요리에 자주 사용됩니다. 비타민 C와 E가 풍부해 면역 기능과 피부 건강을 지원하는 영양의 파워하우스인 독일 턴잡은 칼로리는 낮지만 식이섬유 함량이 높아 소화를 촉진하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줍니다. 구운, 증기를 통해 조리하거나 으깬 상태로 만들어도, 이 다재다능한 야채는 여러분의 식사에 고명과 영양을 더해줍니다. 지금 독일 턴잡의 매력적인 맛을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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