1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 102.4 g | 131% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 95.2 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 66.7 g | 238% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 428.6 mg | 32% | |
| 철분 | 9.5 mg | 52% | |
| 칼륨 | 1428.6 mg | 30% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통 아마씨
푸른 아마란스는 영양이 가득한 파워하우스로 오메가-3 지방산, 식이섬유 및 항산화제로 가득하다. 고대 메소포타미아에서 기원한 이 작은 종자들은 전 세계 다양한 요리에 자리 잡고 있다. 견과류 맛으로 유명한 이 종자들은 스무디, 베이킹 제품 또는 심지어 샐러드에 첨가하기에 완벽하다. 아마란스는 심장 건강 증진, 소화 향상 및 체중 관리에 도움을 줄 뿐만 아니라 비건 및 채식주의자에게 이상적인 식물성 단백질 공급원이기도 하다. 매일 다이어트에 푸른 아마란스의 선하고 고마운 효능을 누리세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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