1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
4.7
단백질
28.3
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 젬니스타
게미스타는 화사한 후추와 토마토로 가득 채워진 고기약식을 특징으로 하는 맛있는 그리스 요리입니다. 이 매력적인 요리는 쌀, 허브, 가끔은 다진 고기로 만든 고소한 혼합재료로 가득 채워져 있습니다. 이 맛있는 요리는 지중해의 풍부한 맛을 강조하며 종종 올리브 오일과 신선한 채소로 향상시킵니다. 게미스타는 맛있을 뿐만 아니라 영양소, 식이섬유, 건강한 지방이 가득한 건강한 선택입니다. 위로 가득한 한 끼 식사나 소모임에서의 건강한 옵션으로 완벽한 게미스타는 그리스의 맛을 여러분의 식탁으로 가져다줍니다!
