1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
41.7
칼로리
2.8
단백질
8.3
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 젬 레타스
젬 레타스는 생기가 넘치며 신선한 질감과 달콤하고 부드러운 맛으로 유명한 미니 롬레인 품종입니다. 영양소가 풍부하며 비타민 A와 K가 풍부하여 샐러드에 환상적인 추가물로 손색없고 즐거운 요리에 바삭한 포장재로 사용할 수 있습니다. 지중해 지역에서 유래된 이 다재다능한 초록은 신선한 지중해 그릇부터 클래식한 시저 샐러드에 이르기까지 전 세계의 요리를 빛나게 합니다. 칼로리가 낮지만 섬유질 함량이 높아 거리낌 없는 선택인 젬 레타스는 신선한 바삭함을 음식에 더해주며, 맛을 희생하지 않고 건강한 라이프스타일을 즐길 수 있게 도와줍니다.
