1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
54.8
칼로리
4.3
단백질
9.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 35.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 711.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 삶은 꽃양배추
삶은 컬리플라워는 네덜란드 요리의 중요한 재료인 맛있는 요리입니다. 이 다재다능한 채소는 비타민 C와 K가 풍부하여 면역 시스템과 뼈 건강을 지원하는 영양소 파워하우스입니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 체중 관리를 돕습니다. 종종 반찬으로 즐겨지며 버터, 소금, 후추로 간단히 향을 낼 수도 있고 크리미 소스와 함께 맛을 즐길 수도 있습니다. 삶은 컬리플라워는 맛뿐만 아니라 천연의 선물로 어떤 식사에든 건강한 추가물로 즐겨지고 있습니다.
