1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 부순 것
삶은 달걀은 완벽하게 삶은 달걀로 유명한 네덜란드 요리로, 종종 위안을 주는 간식이나 영양가 있는 아침 식사로 제공됩니다. 전통적으로 소금 한 줄기와 가끔은 딱딱한 빵과 함께 즐길 수 있으며, 이러한 달걀은 단백질과 필수 영양소로 가득 차 있어 건강한 식단의 좋은 선택입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 삶은 달걀은 근육 성장과 전반적인 웰빙을 지원합니다. 네덜란드 요리의 필수품인 이 간단하면서 만족스러운 간식을 즐기세요. 맛있고 영양가 있는 것이 두 마리다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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