1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 달걀
Gekochtes Ei는 다양한 요리에서 발견되는 클래식한 요리로, 특히 독일과 오스트리아 부엌에서 인기가 있습니다. 이 간단하지만 맛있는 음식은 완벽하게 삶은 달걀로 이루어져 단백질과 필수 영양소를 풍부하게 제공합니다. B12와 셀레늄과 같은 미네랄 같은 비타민이 풍부하여 건강한 식단을 지원합니다. 칼로리가 낮고 매우 다재다능한 Gekochtes Ei는 그 자체로 즐기거나 샐러드에 넣거나 영양 가득한 아침 식사로 토스트에 얹어 먹을 수 있습니다. 부드럽거나 딱딱한 삶은 것을 선호하든, 이 시대를 초월한 간식은 모든 식사에 건강한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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