1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56.4 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 쌀
삶은 쌀은 전 세계에서 즐겨지는 주식물인 쌀을 주원료로 하는 다용도이자 영양가 높은 요리입니다. 다양한 요리에서 온 출처를 가진 이 요리는 아시아, 중동 및 라틴 아메리카 요리에서 빛을 발합니다. 필수 탄수화물이 풍부하여 신속한 에너지 공급을 제공하면서 지방과 콜레스테롤은 줄여줍니다. 채소, 허브 또는 단백질로 맞춤 설정하여 맛과 영양을 향상시킬 수 있는 삶은 쌀은 여러 가지로 변형이 가능합니다. 지나치게 지방이나 나트륨이 들어가지 않은 건강한 선택일 때, 적당한 섭취가 여러분의 식사 균형 유지에 중요합니다. 삶은 쌀은 주식으로나 주요 요리로 제공할 때 모두 여러분의 식탁에 안락함과 영양을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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