1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 밥
게브라텐어 라이스는 아시아 요리의 한 부류로 중국 요리와 태국 요리에서 특히 인기가 많은 맛있는 볶음 요리입니다. 이 맛난 요리에는 보송보송한 밥, 생동감 있는 채소, 그리고 닭고기, 새우 또는 두부 같은 단백질 옵션이 주로 들어가며, 이들은 모두 한 팬에서 같이 볶아집니다. 간장과 참기름을 사용하여 풍미를 더하고 다양한 채소는 필수 비타민과 미네랄을 공급합니다. 영양가를 고려하면 건강한 선택일 수 있지만, 추가된 오일과 나트륨 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 게브라텐어 라이스를 즐기면 다채로운 식감과 맛을 만끽할 수 있는데, 모든 입맛에 완벽한 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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