1 serving (250 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
9.4
단백질
75.5
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 18.9 mg | 6% | |
| 나트륨 | 94.3 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 75.5 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 283.0 mg | 21% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 가리와 우유
가리와 우유는 서아프리카 요리에서 맛있고 영양가 있는 요리로, 발효된 카사바로 만든 바삭한 가리와 부드러운 우유가 결합되어 있습니다. 탄수화물이 풍부한 이 건강한 식사는 빠른 에너지 공급을 제공하며, 우유는 강한 뼈를 위한 단백질과 칼슘을 추가합니다. 이것을 간식이나 가벼운 식사로 즐기세요. 간단한 재료로 만들어진 가리와 우유는 맛뿐만 아니라 식이섬유원으로도 소화를 촉진합니다. 맛있고 영양가 있는 이 특별한 대접 속으로 뛰어들어 보세요!
