1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
칼로리
3.6
단백질
47.3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 가넷 고구마
가넷 고구마는 깊은 주황색 고기와 돋보이는 붉은갈색 피부로 유명한 활기찬 영양이 풍부한 뿌리채소입니다. 중남미에서 기원한 이 식재료는 고소한 요리부터 풍부한 디저트까지 다양한 요리에서 빛을 발하는데, 비타민 A 및 C, 섬유, 항산화물이 풍부하여 눈 건강을 지원하고 면역력을 향상시키며 소화를 촉진합니다. 자연스러운 단맛으로 전통 간식이나 사이드 요리에 대안을 제공하여 신체를 영양공급하면서 그리움을 충족시키는 맛있고 건강한 선택입니다. 가넷 고구마의 매력적인 맛과 탁월한 영양으로 식사를 더욱 풍성하게 즐기세요!
