1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
133.3
칼로리
5.3
단백질
13.3
탄수화물
6.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 266.7 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 마늘맛 브로콜리
마늘 맛이 강한 브로콜리는 신선하고 바삭한 브로콜리를 볶은 마늘의 강렬한 풍미와 완벽하게 어울리는 요리입니다. 이 훌륭한 요리는 고대 지중해 요리에서 온 것으로, 야채가 심플하지만 맛있는 음식 준비법에서 빛납니다. 비타민 K와 C, 섬유 및 항산화제가 풍부한 이 요리는 당신의 면역 체계를 지원하는 것뿐만 아니라 건강한 소화를 촉진하기도 합니다. 마늘은 건강한 심장 기능을 증진시키는 성질을 더해주며, 브로콜리의 영양소를 보존하도록 가볍게 볶아줍니다. 영양가 있는 사이드 요리나 풍미를 더해주는 주요 요리로 마늘 맛이 강한 브로콜리를 즐기세요!
