1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
29.4
단백질
2.4
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 마늘 찜 해산물
마늘찜 생선은 아시아 요리에서 전통적으로 발견되는 신선한 생선의 섬세한 맛을 부각시키는 맛있고 건강한 요리입니다. 향긋한 마늘, 간장, 그리고 솔솔 퍼진 참기름으로 양념한 이 요리는 생선에 상쾌한 향기를 불어넣습니다. 증기로 익힘으로써 수분을 가두어 각 입맛이 부드럽고 촉촉합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 마늘찜 생선은 맛뿐만 아니라 심장에 좋은 옵션입니다. 채소와 밥과 함께 제공하여 영양가 있고 만족스러운 식사를 즐기세요. 마늘찜 생선의 단순함과 생기 넘치는 맛을 즐겨보세요!
