1 serving (5 grams) contains 7 calories, 0.3 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
193.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 38.1 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 8.9 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 244.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 541.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘
대파는 튼튼한 맛과 다양한 건강상의 이점으로 유명한 강력한 알맹이입니다. 중앙 아시아 원산지이며 지중해 요리의 필수 재료로, 대파는 파스타부터 볶음요리까지 요리에 따뜻함과 깊이를 더합니다. 비타민 C 및 B6, 망간, 알리신이 풍부한 대파는 면역 시스템을 강화하고 혈압을 내리며 심장 건강을 촉진하는 잠재력으로 인해 칭찬을 받고 있습니다. 최대 이점을 위해 신선한 상태로 즐기는 것이 가장 좋지만, 건조 대파는 향과 일부 영양가를 유지합니다. 맛있고 영양가 있는 대파를 식사에 추가하여 환영해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 마늘 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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